Se acerca el inicio de un nuevo año escolar y con él, la travesía por comprar útiles, uniformes e implementos para que los niños se sientan cómodos y tranquilos en su lugar de estudios. Así, encontrar la mochila perfecta se vuelve una tarea importante. ¿Cómo debe ser? ¿Con ruedas o sin ellas? ¿Cuál es la correcta? Para dar respuesta, el Dr. Harold Reid, traumatólogo de Clínica Ciudad del Mar, entrega algunos consejos.
Libros, cuadernos, estuche… la cantidad de cosas que llevan los niños en sus mochilas son variadas y el peso puede afectar la postura de los pequeños. Por lo que es importante encontrar una que sea adecuada a cada uno, según su peso y estatura.
“Para elegir el modelo de mochila perfecto, se debe optar por una que sea cómoda para el niño, que tenga tirantes acolchados, gruesos e idealmente posea un soporte acolchado en la zona de la espalda. Además, hay que considerar que el peso de la mochila nunca debe sobrepasar el 15% del peso corporal ideal del niño. Por ejemplo, si son 30 kilos, no debe cargarse con más de 4,5 kilos”, explica el traumatólogo de Clínica Ciudad del Mar, Dr. Harold Reid.
Se podría pensar que los bolsos con ruedas pueden ser una mejor opción, pues cabrían más cosas dentro y el esfuerzo sería menor. No obstante, el doctor Reid aclara que “al considerar que tienen ruedas muchas veces se sobrecargan y debemos pensar que en ocasiones el menor debe transitar por escaleras, atravesar calles o subir a vehículos, momentos en los que debe levantar el bolso. Así, hay que tener la misma consideración en cuanto al límite de peso en este tipo de mochilas que en las tradicionales”, señala el especialista.
El uso correcto de la mochila
El traumatólogo de Clínica Ciudad del Mar indica que “el uso de una mochila en la espalda, cuando está muy pesada, puede hacer que los hombros se tiren hacia atrás, provocando una mala postura de la columna vertebral, causando tensión en la espalda”.
Por lo mismo es que entrega algunas recomendaciones para darle un mejor uso a este implemento necesario en la etapa escolar:
Lo anterior es importante pues el llevar todo el peso de una mochila en un hombro lleva a esa articulación hacia abajo, poniendo la espalda en una posición inadecuada y forzando el hombro opuesto.
Tales alteraciones ponen a los niños fuera de balance, haciendo que tengan una postura que aumenta la probabilidad de un dolor lumbar, dolor de cuello, tensión en los hombros, dolores de cabeza y un agotamiento general, ya que hacen que el cuerpo trabaje demasiado para equilibrar la postura.
“El cuerpo de los niños está en etapa de crecimiento y formación, por lo que es esencial poner atención a estos aspectos de la vida diaria para poder darles una mejor calidad de vida. Un mal uso de la mochila no sólo provocará dolores en esta etapa de crecimiento sino que puede causar secuelas dolorosas en la edad adulta”, puntualiza el Dr. Harold Reid, de Clínica Ciudad del Mar.
Cómo elegir la mochila ideal
Para poder elegir el bolso adecuado para los escolares se deben tener en consideración diferentes factores. Ante ello, el Dr. Harold Reid aconseja:
