Dolor de espalda, ¿es postural o tengo algo?

Es sin duda uno de los problemas de salud más comunes, alcanzando hasta el 10% de las atenciones de consultas médicas en Chile. Dolor lumbar o de espalda que para muchos suele ser algo transitorio, sin mayor importancia, pero que en otras ocasiones afecta más allá de lo esperado: de manera crónica y por semanas. Factores como una mala postura corporal, movimientos incorrectos, el envejecimiento, genética e incluso el sedentarismo aumentan considerablemente el riesgo de padecer esta condición, que afecta a hombres y mujeres por igual, con mayor frecuencia a partir de los 25 años. No obstante, ¿cuándo es bueno acudir a un especialista? Para el traumatólogo de CCdM, Juan Pablo Otto, “es bueno consultar cuando el dolor se prolonga más allá de una semana, no responde al tratamiento de antiinflamatorios y la intensidad del malestar, en vez de disminuir con el paso de los días, se irradia hasta las extremidades inferiores. Igualmente pueden aparecer otros síntomas como fiebre y baja de peso, donde es necesario que los pacientes sean chequeados”. Y es que la columna es una de las estructuras más importantes del cuerpo humano; eje que sostiene al esqueleto, comunica las extremidades y raíces nerviosas, además de proteger a la médula espinal. De allí radica la preocupación por su prevención y autocuidado. “Claramente el paso de los años genera cambios en nuestra fisionomía y la columna no es la excepción. También de manera natural envejece, perdiendo altura y alterando las curvaturas normales, forjando la aparición de la escoliosis y/ o cifosis”. Es en este contexto que el especialista aconseja mantener siempre un peso y una postura adecuada, hacer regularmente ejercicio con el propósito de fortalecer y tonificar la musculatura y evitar si es posible realizar esfuerzos o levantar objetos pesados.