A pesar de que la rutina de muchos ha cambiado durante la pandemia, es importante mantener buenos hábitos alimenticios, es decir, no saltarse comidas, hidratarse, consumir frutas y verduras por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes, y una cantidad adecuada de carbohidratos, grasas y proteínas, según tus requerimientos.
Estos hábitos ayudan a tu organismo a no estar en un estado de estrés o inflamación que lo puede hacer más susceptible a la infección o empeorar la sintomatología en caso de contagio del virus.
Lilian Contreras, nutricionista de Clínica Ciudad del Mar, recomienda:
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