El 08 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Vista, un evento que busca sensibilizar acerca de la importancia de la prevención y el tratamiento de la pérdida de la visión.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, un gran porcentaje de los casos de ceguera son evitables porque son el resultado de afecciones prevenibles o que pueden ser tratadas.
En Clínica Ciudad del Mar te recordamos la importancia de asistir al oftalmólogo de forma oportuna y compartimos consejos para el cuidado de tu visión.
- No te frotes los ojos con las manos sucias
- Evita -dentro de lo posible-, el uso recreativo abusivo de las pantallas, especialmente cuando ya por razones laborales o de estudio, se debe estar muchas horas frente a ellas.
- Mantén una distancia adecuada con las pantallas, preferentemente a más de 40 centímetros de distancia y prefiere el computador en lugar del celular.
- El uso de pantallas disminuye la frecuencia del parpadeo y por lo tanto la lubricación de la superficie corneal. Para remediarlo, se puede usar lágrimas artificiales o procurar pestañear frecuentemente.
- Usa filtro azul en los lentes o protector de pantalla, lo que puede evitar patología del sueño asociada.
- Toma descansos de al menos 5 minutos cada media hora y mira a más de 6 metros de distancia para relajar la acomodación producida por objetos cercanos.
- Usa la corrección óptica adecuada para evitar el esfuerzo visual.
