Antes de asistir a consulta con un especialista, es importante inmovilizar la fractura, para evitar que se mueva y se lastime más. Si el hueso está salido, no se recomienda acomodarlo ni intentar meterlo.
La mayoría de las personas necesitan al menos entre 6 a 10 semanas para sanar por completo.
Se debe usar un calzado que de soporte al tobillo, como por ejemplo, botas de invierno y medias sencillas que ayuden a evitar lesiones.
Síntomas:
· Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado · Dolor ligero al tocar el tobillo · Hinchazón · Hematomas · Amplitud de movimiento limitada · Inestabilidad en el tobillo · Sonido o sensación de chasquido al momento de la lesión
Un esguince de tobillo grado 1, son unos 15 días de recuperación. Un grado 2 son unos 30 días de recuperación. Un esguince de tobillo grado 3 no baja de 6 semanas con yeso. Si va acompañado de fractura puede llegar a las 8 semanas con yeso.
· Hielo envuelto en una toalla y colocado sobre la zona afectada durante unos 20 minutos cada 1–2 horas.
· Un vendaje elástico colocado alrededor de la zona afectada a modo de compresión.
· Elevar la zona lesionada (manteniendo la pierna en alto)
En caso de persistir el dolor, acuda a un especialista.
